Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi fazlal?krarak kalori harcamas?n? art?r?r. Ahenkli olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve istikrarl? bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz. 4. Fevkya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n soy s?k?nt?s?z???n